Vibrotherapie – wirksam im Kampf gegen chronische Schmerzen
Die Vibrotherapie hat eine analgetische Wirkung sowohl bei akuten als auch bei chronischen Schmerzen.
Wie funktioniert das?
Die Vibrotherapie lindert Schmerzen durch mehrere Mechanismen: Sie stimuliert oberflächliche und tiefe Schmerzrezeptoren und hebt die Schmerzschwelle langfristig an; verbessert die Blut- und Lymphzirkulation; Hilft bei der Linderung von Entzündungen und verbessert die Knochenmineraldichte. Darüber hinaus entspannen die therapeutischen Schwingungen die Muskeln und wirken übermäßigen Muskelverspannungen entgegen. Außerdem stärken sie die Muskeln, z. B. Wirbelsäulenmuskeln, was bei degenerativen Veränderungen besonders wichtig ist.
Wann und für wen?
Die Vibrotherapie kann eine sehr wertvolle Ergänzung zur Therapie gegen chronische Schmerzen sein, insbesondere kann sie eine sehr gute Vorbereitung auf körperliche Übungen sein, die bei Schmerzen schwer anzufangen sind und die in der Rehabilitation nach Verletzungen oder zur Verbesserung des Alltags bei Senioren oder übergewichtigen Menschen von Bedeutung sind.
Wirksamkeit
Die Untersuchungen polnischer Wissenschaftler haben Reduzierung der Schmerzintensität nach Vibrotherapie-Sitzungen bei Menschen mit chronischen Schmerzen um 50 % und bei Menschen mit akuten Schmerzen um 88 % erkennen lassen. Die Teilnehmer der Untersuchung reduzierten die Menge der eingenommenen Schmerzmittel signifikant (um 55 % bei Patienten mit chronischen Schmerzen) und stellten eine Verbesserung ihrer Lebensqualität fest.
Boucher JA, Abboud J, Nougarou F, Normand MC, Descarreaux M. The Effects of Vibration and Muscle Fatigue on Trunk Sensorimotor Control in Low Back Pain Patients. PLoS One. 2015 Aug 26;10(8):e0135838
Vorteile der Vibrotherapie
Keine Nebenwirkungen
Aktion bestätigt von Wissenschaftlern und Praktikern
Spürbare Effekte ab 1 Behandlung
Lang anhaltende Wirkung durch systematische Anwendung
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Die häufigsten Ursachen für chronische Schmerzen
Es wird geschätzt, dass etwa 20 % der Bevölkerung unter chronischen Schmerzen leiden, wobei die meisten Menschen über chronische Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Gelenk- und Nackenschmerzen klagen. Chronische Schmerzen lassen sich aufgrund ihrer Entstehung wie folgt einteilen: osteoartikuläre Schmerzen (begleitend zu z. B. Osteoporose oder rheumatischen Erkrankungen); Muskelschmerzen (häufig verbunden mit Fibromyalgie, können aber auch Folge anderer Krankheiten sein, z. B. Lyme-Borreliose – Muskel- und Gelenkschmerzen); nervöse Schmerzempfindungen (insbesondere die Schmerzen des Wirbelsäule-Ursprungs, wenn die Wirbelsäulenstrukturen auf die Nerven drücken, Neuralgien, Neuropathien, z. B. bei Diabetikern oder nach Gürtelrose); primärer Kopfschmerz (d. h. idiopathischer Kopfschmerz, wie Migräne oder Spannungskopfschmerz und sekundärer Schmerz, verursacht durch verschiedene Erkrankungen – bei idiopathischem Kopfschmerz ist sein Ursprung normalerweise schwer zu bestimmen); Krebsschmerz; unspezifische Schmerzen (deren Ursachen unbekannt bleiben). Chronische Schmerzen können eine Folge von Verletzungen oder degenerativen Veränderungen sein und verschiedene Arten von Krankheiten begleiten. Es kommt auch vor, dass die Ursache viele Jahre lang nicht gefunden werden kann oder dass der Ursprung der Schmerzen komplex ist (viele verschiedene Faktoren sind dafür verantwortlich). In solchen Situationen ist ihre Behandlung am schwierigsten, aber es lohnt sich natürlich, die verschiedenen diagnostischen und therapeutischen Methoden auszuprobieren.
Die häufigsten Arten von chronischen Schmerzen
Heute wird angenommen, dass die häufigste Art von Schmerzen die sogenannten Spannungskopfschmerzen ist. Es wird geschätzt, dass bis zu 80 % der Europäer im Laufe des Jahres an einer solchen Krankheit leiden. Der Hauptgrund für die Arbeitsunfähigkeit der Europäer sind jedoch Rückenschmerzen des sog. lumbosakralen Bereichs. Etwa 90 % der Menschen leiden unter unspezifischen Schmerzen, die mit einer Überlastung verschiedener Strukturen der Wirbelsäule einhergehen, die jedoch auf keine spezifische Ursache zurückzuführen sind. Sie sind am stärksten im unteren Teil der Wirbelsäule zu spüren, aber es kommt vor, dass sie von der Außenseite des Oberschenkels bis zum Knie ausstrahlen. Am schmerzhaftesten sind Schmerzen, die durch ein radikuläres Syndrom oder eine Stenose des Spinalkanals verursacht werden.
Reaktion des Körpers auf chronische Schmerzen
Viele Veränderungen treten im Körper einer Person auf, die unter chronischen Schmerzen leidet, sowohl physisch als auch psychisch. Die spürbare Reaktion ist eine erhöhte Muskelspannung im Schmerzbereich. Bei chronischen Lumbalschmerzen können im Laufe der Zeit sogar Wirbelsäulenverkrümmungen auftreten, die gerade auf eine übermäßige Muskelanspannung zurückzuführen sind. Chronische Schmerzen beeinträchtigen auch die Strukturen und Funktionen des Gehirns. Bei dieser Art von Schmerzen kommt es häufig zu Gedächtnis- und Aufmerksamkeitsstörungen, Schlafstörungen und Schlaflosigkeit. Chronische Schmerzen sind sehr häufig mit Depressionen verbunden. Darüber hinaus erleben die Kranken eine Reihe negativer Emotionen: von Angst über Irritation bis hin zu Wut. Solche Emotionen sind vollkommen verständlich in einer Situation, in der jemand leidet, die Schmerzursache nicht kennt und nachfolgende Besuche bei einem Facharzt und die durchgeführte Behandlung keine (oder nur vorübergehende) Linderung bringen. Sie können sowohl für den Patienten als auch für seine Familie zerstörerisch sein, weshalb psychologische Unterstützung auch bei chronischen Schmerzen wichtig ist.
Behandlung chronischer Schmerzen – ein multidirektionaler Ansatz
Wenn wir Schmerzen haben, greifen wir meist fast automatisch zu rezeptfreien Schmerzmitteln. Während sie akute Schmerzen recht gut behandeln können, sind sie bei chronischen Schmerzen weit weniger wirksam oder sogar unwirksam (wenn sie die „Schmerzquelle“ nicht finden können, bringen sie keine Linderung). Außerdem sollte keines dieser Medikamente länger als 2 Wochen eingenommen werden. Von einer eigenständigen Anwendung von Schmerzmitteln raten wir grundsätzlich ab – soll die Pharmakologie Teil der Behandlung chronischer Schmerzen sein, sollte sie nur unter Aufsicht des behandelnden Arztes erfolgen. Es ist praktisch unmöglich, ein Behandlungsschema für chronische Schmerzen darzustellen, da die Methoden individuell ausgewählt werden müssen. Darüber hinaus ist die Behandlung chronischer Schmerzen multidirektional oder sogar holistisch und umfasst viele verschiedene Therapien, die häufig in Kombination eingesetzt werden. Dazu gehören: Pharmakotherapie, Physiotherapie und physikalische Therapie (physikalische Behandlungen wie Elektrotherapie, Wärme- oder Kältebehandlung, Vibrotherapie), therapeutische Blockaden (periphere Nerven oder Nerven des sympathischen Nervensystems), chirurgische Behandlung, die am häufigsten angewendet wird, wenn einige Strukturen auf die Nerven drücken, psychologische Behandlung (hauptsächlich kognitive Verhaltenstherapie). Ist die Ursache für chronische Schmerzen bekannt, muss zunächst versucht werden, die betreffende Erkrankung zu behandeln. Das ist nicht immer möglich, bei vielen Krankheiten kann man nur deren Entwicklung hemmen. Dies gilt beispielsweise für rheumatoide Arthritis oder degenerative Erkrankungen. Wenn die Ursachen der Schmerzen nicht bekannt sind, konzentriert sich der Arzt auf die Behandlung der Schmerzen und die Verbesserung der Lebensqualität des Kranken. Seit Jahren betonen Fachleute die Bedeutung von nicht-pharmakologischen Behandlungen bei chronischen Schmerzen, insbesondere von Physiotherapie und Rehabilitation. Nicht weniger wichtig sind körperliche Übungen unter Anleitung eines Trainers (Kinesiotherapie). Natürlich werden sie durchgeführt, wenn die Schmerzen zumindest teilweise gelindert sind. Der physio- und physikalische Ansatz hat zumindest einige Hauptziele: analgetische Wirkung (je nach Ort und Ursprung des Schmerzes können dies Elektrotherapie, Kryotherapie, Wärmetherapie oder Vibrotherapie sein); Kräftigung und/oder Lockerung der Muskulatur (Kräftigung der Muskulatur ist besonders wichtig bei Wirbelsäulen- oder Gelenkschmerzen – eine bessere Stabilisierung schützt die Strukturen vor Abbau – durch die Lockerung übermäßig verspannter Muskulatur kann einerseits das Schmerzempfinden reduziert werden und andererseits Veränderungen verhindert werden, die durch Annahme einer „Schmerzhaltung“ verursacht werden können – z. B. Neigung des Körpers nach vorne bei Schmerzen in der Lendenwirbelsäule); Verbesserung der Lebensqualität (wir alle wissen, wie wichtig körperliche Aktivität für die körperliche und geistige Gesundheit ist, leider ist es für einen Menschen, der unter chronischen Schmerzen leidet, selbst die einfachsten Übungen oft unvorstellbar – in einer solchen Situation kann ein Physiotherapeut helfen, und Zufriedenheit aus gemeinsam durchgeführten Übungen wird sicherlich sein geistiges Wohlbefinden verbessern und ihn vielleicht motivieren, sich neuen Herausforderungen zu stellen, die im Moment unmöglich erscheinen). Man sagt, dass chronische Schmerzen für den Kranken zum Leiden werden. Als Folge kann es zu Depressionen, sozialer Isolation, zum „Rückzug im Schmerz“ kommen. Das macht die Behandlung noch schwieriger. Es ist somit so wichtig, psychologische Unterstützung in Anspruch zu nehmen, dank der Sie Ihre Emotionen verstehen, Ihre Ängste zähmen, lernen, mit Schmerzen umzugehen, Stress zu kontrollieren und sich anderen, einschließlich Ihrer engsten Familienmitglieder, zu öffnen.